Os churrascos de fim de semana, a cervejinha diária, o bolo da mãe e as
“tranqueiras” na alimentação fizeram com que Marcelo Bernardini, hoje
com 48 anos, chegasse aos 110 quilos. Para complicar, o ex-bancário
trabalhava o dia inteiro sentado e estava totalmente sedentário. Três
anos atrás, impedido de amarrar o tênis por causa do tamanho da barriga,
ele percebeu que precisava tomar uma atitude. O paulista comprou uma
bicicleta, mudou totalmente sua alimentação e, assim, eliminou 30
quilos.
“Eu moro com a minha mãe, então, tem comida todo dia, chegava à noite e
tinha bolo. Comia muito bolo, fritura, churrasco todo final de semana,
cerveja. Hoje estou mais regrado, como pão integral, arroz integral,
bastante fruta, legumes, e pedalo bastante, todo dia estou pedalando”,
diz.
No início, Marcelo começou a pedalar em grupo – o que, segundo ele,
funcionou como um estímulo. Aos poucos, ele foi progredindo e, com o
tempo, se inscreveu numa prova de ciclismo de origem francesa, mas que
acontece no mundo todo, chamada Audax Randonneurs. O ex-bancário já
participou da etapa de 200 km, 300 km, 400 km e 600 km. Desde
quinta-feira (18/09), ele está percorrendo a etapa de 1.000 km, que precisa
ser finalizada no prazo de 75 horas. “O negócio é pedalar, pedalar,
pedalar. Exercício é tudo.”
Marcelo teve que trocar todo o guarda-roupa ao reduzir seu manequim do
tamanho 50 para 40. “Muda tudo, a cabeça, o corpo, hoje sou mais alegre,
receptivo. No pedal você conhece várias pessoas, com isso, também mudou
a minha turma de amigos. A turma do bar sente saudades (risos)”,
comenta.
Para quem está enfrentando o processo de tentar emagrecer ou romper com
o sedentarismo, Marcelo diz que é preciso fazer um pouco por dia e não
desistir jamais. “Se a gente tiver determinação, se todo dia fizer um
pouquinho, os resultados vão melhorando. É um processo, tem que ir
devagarzinho, aos poucos. Se pedalar meia horinha por dia, vai melhorar
100%”, diz.
Marcelo, que tem 1,75m e hoje pesa 80 kg, diz que mais do que
emagrecer, a bicicleta o ajudou a fazer novas amizades e a conhecer
muitos lugares que ele não conhecia. “Estou muito feliz pedalando.”
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